КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

На работе и дома мы окружены большим количеством всевозможных ситуаций, каждая из которых требует решения, часто— срочного. Не всегда это решение легко найти самому. Не всегда нам могут помочь коллеги и близкие. Психолог выступает в роли "человека со стороны", который профессионально и непредвзято рассматривает Вашу ситуацию.

Без странички психолога не обходится ни один глянцевый журнал. И хотя, с точки зрения специалистов, многое из того, что можно увидеть и прочитать является скорее поверхностным, средства массовой информации делают свое дело: мысль об обращении за помощью к психотерапевту или психологу приходит в голову все большему количеству людей.

Как же проводится психологическое консультирование или психотерапия?

Для того, чтобы лучше понять, в чем состоят именно Ваши трудности, проводится первичная встреча, на которой психолог выслушает Вас и Ваше видение проблемы, а также ответит на Ваши вопросы.

Консультирование или терапевтическая работа проводится уже в ходе этой первичной диагностической встречи. Возможно, этой встречи будет достаточно для разрешения Вашей ситуации.

Если же одной встречи окажется мало, её итогом будет заключение так называемого "психотерапевтического контракта". Совместно с психологом Вы сформулируете, что является целью Вашей совместной работы, как часто Вы будете встречаться, в какое время и по каким дням, а также обсудите ряд других организационных вопросов.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Психологическая консультация призвана помочь тогда, когда речь идет о психологических проблемах и трудностях, которые оказалось трудно разрешить самостоятельно, но которые не имеют длительной предыстории. Например, это могут быть сложности в отношениях между родителями и детьми или трудности принятия какого-то конкретного решения (например, о смене работы).

КОУЧИНГ

Возможно, Вы чувствуете себя вполне счастливым, но никак не можете определиться с выбором направления своего дальнейшего профессионального развития, или временными рамками (сколько времени отдавать семье, а сколько работе, или хобби), т.е. Вам трудно определиться с тем, что хорошо и правильно именно для Вас. Разобраться в этом поможет коучинг— новая форма консультационной поддержки

КРАТКОСРОЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Если ситуация, которая Вас беспокоит, длится уже долгое время, скорее всего, психологической консультации Вам будет недостаточно. Вам потребуется психотерапия. Во время краткосрочной психотерапии работа будет сосредоточена на какой-то конкретной проблеме или симптоме. Соответственно, целью психотерапии будет разрешение этой проблемы или избавление от симптома.

ДОЛГОСРОЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Иногда трудности человека лежат в особенностях его характера, а не в какой-то одной проблемной области. В этом случае мы предложим Вам помощь в виде долгосрочной психотерапии. Такая терапия не сфокусирована на какой-то одной проблеме, ее целью является исследование и гармонизация всей личности человека. Длительность терапии определяется её задачами.

ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Не ставит своей целью глубинную проработку проблемы но заботится о поддержании текущего психического статуса, не допуская ухудшения состояния клиента. Проводится, как правило, с частотой один раз в неделю.

ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Вам может быть предложена психоаналитическая психотерапия. Такая работа часто требует выполнения определённых условий. В их числе правило говорить все, что приходит в голову, избегая внутренней цензуры.