РЕЛАКСАЦИОННЫЙ ТРЕНИНГ «ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ»
Вы познакомитесь с тонкими эмоциональными состояниями, освоите важные правила психологической безопасности, сможете легче переключаться в нужное настроение. Кроме того, научитесь расслабляться и восстановите силы.
Наше состояние во многом зависит от нашего самочувствия и наоборот, здоровье человека может определить его эмоциональное состояние. За эти три вечера Вы сможете обрести внутреннюю силу и вернуть жизненную энергию, перераспределить свои эмоциональные ресурсы для решения насущных задач. Вновь обретённая внутренняя гармония изменит Ваши отношения с окружающим миром и позволит сделать конструктивные изменения в жизни.
Это тренинг о богатстве нашего внутреннего мира, дающий очень глубокое ощущение красоты всех наших чувств – гнева, тоски, страха, тревоги, и конечно же, любви. В основе тренинга лежат визуализации и динамические медитации по древнекитайской системе «У-син» («Пять переходов»).
Тренинг является очень сильным инструментом саморегуляции, который Вы сможете использовать и после его завершения.
Этот тренинг поможет Вам:
- Восстановить эмоциональные и физические силы на глубинном уровне.
- Научиться переключаться в нужное эмоциональное состояние, используя образы.
- Снять многие проявления психосоматики.
- Избавиться от ощущения хронической усталости.
- Научить свою психику расслабляться и отдыхать.
- Преодолеть тревожные состояния.
- Подключиться к естественным ресурсам энергетической поддержки.
- Позволить себе испытывать всю гамму чувств.
- И конечно же, замечательно отдохнуть.
Время занятий: |
Необходимо иметь с собой: |
Условия участия: |
---|---|---|
Три вечера с 19–00 до 22–30. | Удобную одежду, подушечку под голову, коврик для упражнений на полу. | Предварительная запись в группу. Заполнение Анкеты участника. |